Quais são os benefícios de comer óleo de peixe para crianças

Quais são os benefícios de comer óleo de peixe para crianças

Nos últimos anos, o óleo de peixe se tornou o foco da atenção dos pais devido aos seus ricos ingredientes nutricionais. O óleo de peixe é rico em ácidos graxos ômega-3, especialmente DHA e EPA, e desempenha um papel importante no crescimento e desenvolvimento das crianças. A seguir, são apresentados tópicos populares e análise de dados estruturados sobre o consumo de óleo de peixe infantil nos últimos 10 dias em toda a rede.

1. Os principais benefícios do óleo de peixe para crianças

2. Cinco principais problemas que os pais se preocupam com a maioria

1.Questões de segurança: O óleo de peixe de alta qualidade precisa passar testes de metais pesados, é recomendável escolher produtos certificados IFOS.
2.Padrão de dosagem: Quem recomenda que as crianças de 4 a 12 anos tenham uma ingestão diária de DHA de 100-250 mg.
3.Hora de levar: Aumente a taxa de absorção com as refeições em 30%, evitando o jejum.
4.Seleção de produtos: A taxa de absorção do óleo de peixe TG é 3 vezes maior que a de EE.
5.Risco de alergia: Pessoas com condições alérgicas em peixes profundos são recomendados para escolher o DHA de óleo de algas.

3. Comparação dos ingredientes de óleo de peixe que vende a quente no mercado

4. Conselho de especialistas

1. Fase de infância e criança: O DHA é obtido primeiro através do leite materno e as mães que amamentam precisam complementar 200 mg por dia.
2. Crianças em idade pré-escolar: coma peixes em mar (como salmão e bacalhau) 2-3 vezes por semana.
3. Crianças em idade escolar: é recomendável suplementar adicionalmente quando há uma pressão do ensino médio, o que é melhor com a vitamina D.
4. Crianças especiais: é recomendável usar óleo de peixe em altas doses (mais de 500 mg por dia) sob a orientação de um médico.

5. Coisas para observar

• Evite tomar drogas anticoagulantes
• Precisa ser refrigerado após a abertura e tomada dentro de 3 meses
• Reduza ou pausa quando reações adversas, como a diarréia, ocorrem
• Selecione pequenas partículas ou formas de dosagem líquida para facilitar a deglutição de crianças

De acordo com os dados mais recentes de pesquisa, as crianças que foram complementadas com óleo de peixe por mais de 3 meses tiveram um desempenho 15% a 20% melhor que o grupo controle em testes cognitivos. Recomenda -se que os pais façam suplementos científicos com base na situação individual das crianças sob a orientação de um nutricionista.